¿Cómo realizar las Pausas Activas? ¿Qué debo hacer?

Las pausas activas se pueden definir como pequeños intervalos de tiempo, pausas o descansos durante la jornada laboral que tienen como propósito recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.

Por lo que es importante saber cuales son los movimientos o ejercicios que se pueden realizar durante la jornada laboral:

Imágenes obtenida de "Semilleros Deportivos"

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